총 신체활동·중고강도 활동과 뇌졸중 위험의 연관성

Association of Total and Moderate-to-vigorous Physical Activity With Stroke Risk

Li Z, et al. Int J Stroke. 2026;21(4):447–456. DOI 10.1177/17474930251391510

보고된 장기 집단 연관성

Reported long-term population associations

총 신체활동Total physical activity10 MET-시간마다 1% 낮음1% lower per 10 MET-hours130 MET-시간/주까지 최대 13% 낮음(RR 0.87), 이후 정체through 130 MET-hours/week: maximum 13% lower (RR 0.87), then a plateau

전체 중고강도 활동

Overall MVPA result

19 MET-시간/주에서 19% 낮음19% lower at 19 MET-hours/week

중고강도 활동은 L자형 연관성을 보였으며 19 MET-시간/주에서 가장 큰 차이를 보인 뒤 위험 추정치가 점차 상승했습니다.

MVPA showed an L-shaped association, with the largest difference at 19 MET-hours/week followed by a gradual rise in the risk estimate.

CI 곡선과 일별·분별 배분은 만들지 않습니다.No CI curve or per-day/per-minute allocation is constructed.초록은 이 총 신체활동 구간의 95% CI 계수를 제시하지 않았고 추적기간도 4.9–17.9년의 범위입니다. 대표 단일 추적기간이 아니므로 균등 시간 배분을 계산할 수 없습니다.The abstract does not provide 95% CI coefficients for this total-activity segment, and follow-up is a 4.9–17.9-year range. Because that is not a representative point duration, uniform allocation over time is not calculable.

성별 하위집단 결과

Sex-specific subgroup results

여성

Female subgroup

10–15 MET-시간/주에서 18% 낮음18% lower at 10–15 MET-hours/week

J자형 연관성입니다. 앱의 4 MET 기준 변환은 주 150–225 중강도 상당 분입니다. 공식 초록은 여성 하위집단 참여자 수, 나이 분포, 18% 값의 95% CI를 보고하지 않았습니다.

The association was J-shaped. At the app's 4-MET reference this maps to 150–225 moderate-equivalent minutes/week. The official abstract did not report female subgroup count, age distribution, or a 95% CI for the 18% value.

남성

Male subgroup

HR 0.89 (95% CI 0.70–1.13)

신뢰구간이 1.0을 포함하며 제한된 자료 때문에 비선형 모델을 만들 수 없었습니다. 공식 초록은 HR의 정확한 운동량 비교나 남성 하위집단 참여자 수·나이를 보고하지 않았으므로 11% 예방으로 확정하지 않습니다.

The CI includes 1.0 and limited data prevented a nonlinear model. Because the official abstract did not report the exact dose contrast or male subgroup count/age, the point estimate is not declared as proven 11% prevention.

앱에서 사용하는 방식

How the app uses it

범용 용량–반응 규칙

Universal dose-response rule

나이·성별 하위효과가 맞지 않으면 총 신체활동 규칙을 사용합니다. 최근 28일 주간 평균 0–1,950분에서 RR = 1 − (중강도 상당 분/15,000)을 적용하고 그 이상은 외삽하지 않습니다.

When no age/sex-specific effect applies, the total-activity rule is the fallback. It applies RR = 1 − (moderate-equivalent minutes/15,000) to the latest 28-day weekly average from 0–1,950 minutes and never extrapolates beyond it.

집단 일치 우선순위

Population-matching priority

HealthKit 성별이 여성이고 주 150–225분이면 여성 18% 범주형 통계를 우선합니다. 여성 범위를 벗어나거나 성별 정보가 없으면 범용 총 활동 규칙으로 돌아갑니다. 남성은 HR 0.89와 CI를 그대로 보여주되 분 단위 예방률로 바꾸지 않습니다.

When HealthKit reports female sex and dose is 150–225 weekly minutes, the female 18% categorical statistic takes priority. Outside that interval or without sex data, selection falls back to universal total activity. Male profiles show HR 0.89 and its CI unchanged, without a per-minute prevention conversion.

근거 기록

Evidence record

저널·발행기관
Journal or publisher: International Journal of Stroke
대상 인구·추적
Population and follow-up: 2013–2024년 발표된 14개 국제 전향 코호트, 2,639,086명, 추적기간 4.9–17.9년입니다.; Fourteen international prospective cohorts published from 2013–2024 included 2,639,086 participants with 4.9–17.9 years of follow-up.
보고된 참여자 연령
Reported participant age: 연령 미보고. 공식 초록은 전체 또는 여성·남성 하위집단의 최소·최대·평균 나이를 보고하지 않습니다.; Age not reported. The official abstract reports no minimum, maximum, or mean age for the overall or sex-specific groups.
앱 연령 선택 기준
App age selection criterion: 18세 이상. 이는 성인 결과를 청소년에게 적용하지 않기 위한 앱 기준이며 논문 보고 연령으로 표시하지 않습니다.; Age 18+. This app criterion prevents applying adult results to adolescents and is never presented as a reported participant age.
보고된 성별·지역
Reported sex and geography: 남녀 하위분석은 있었지만 성별 인원과 국가 분포는 보고되지 않았습니다. 여성·남성은 명시적으로 보고된 성별 효과에만 제한 적용합니다.; Sex-stratified analyses were available, but sex-specific counts and country distribution were not reported. Female and male matching is limited to explicitly reported sex-specific effects.
기저 상태
Baseline condition: 새로 발생한 전체 뇌졸중이 주 결과입니다. 공식 초록은 기저 뇌졸중·질환 제외조건을 상세 보고하지 않으므로 앱은 재발 위험에 적용하지 않습니다.; Incident total stroke was the primary outcome. The official abstract does not detail baseline stroke/condition exclusions, so the app does not apply the effects to recurrence risk.
운동·강도·용량
Activity, intensity, and dose: 총 신체활동과 중고강도 신체활동을 MET-시간/주로 표준화했습니다. 앱은 1 중강도 상당 분을 4 MET-분으로 두어 총 활동 10 MET-시간을 150분, 130 MET-시간을 1,950분, 여성 10–15 MET-시간을 150–225분으로 변환합니다. 특정 BPM이나 운동 종류를 직접 연구한 것은 아닙니다.; Total PA and MVPA were standardised to MET-hours/week. At 4 MET-minutes per moderate-equivalent minute, the app maps 10 total-PA MET-hours to 150 minutes, 130 to 1,950, and the female 10–15 interval to 150–225 minutes. The study did not directly test a specific BPM or exercise type.
결과
Outcome: 새로 발생한 전체 뇌졸중이 주 결과이며, 가능한 경우 성별·허혈성/출혈성 아형을 분석했습니다.; Incident total stroke was primary, with sex and ischaemic/haemorrhagic subtype analyses where available.
원문 위치
Source pointer: 공식 PubMed/SAGE 초록 Methods, Results, Conclusions. 총 활동 1%/10 MET-시간, 전체 MVPA 19%, 여성 18%, 남성 HR 0.89는 모두 초록 Results에 명시돼 있습니다.; Official PubMed/SAGE abstract Methods, Results, and Conclusions. The total-PA 1% per 10 MET-hours, overall MVPA 19%, female 18%, and male HR 0.89 all appear in Abstract Results.
한계
Limitations: 관찰연구, 활동량 측정 이질성, 남성·출혈성 뇌졸중 자료 제한이 있습니다. 총 신체활동 MET-시간과 Apple Watch 목표 심박 분은 같은 측정법이 아니며, 초록에 CI 곡선 계수가 없습니다.; Limitations include observational design, heterogeneous activity measurement, and limited male and haemorrhagic-stroke evidence. Total-activity MET-hours and Apple Watch target-zone minutes are not the same measurement, and the abstract provides no CI-curve coefficients.
저널 지표
Journal metric: 연도·출처가 검증된 값을 싣지 않았으며 앱 계산 가중치로 사용하지 않습니다.; No verified year/source value is included, and journal metrics never weight app calculations.
검토일
Reviewed: 2026-08-10